Většina herců chce pro své role vypadat co nejlépe. Pokud tím hercem není Rob McElhenney Hvězda a tvůrce neuctivého sitcomu It's Always Sunny in Philadelphia skvěle změnil svou štíhlou postavu tím nejdramatičtějším způsobem, ne jednou, ale dvakrát. Jako tvůrce nejdéle vysílané komedie v televizní historii byste si mysleli, že McElhenneyho postava, Mac, bude vypadat lépe, jak seriál postupuje. Ale v souladu s temně komickým humorem jeho show měl zcela naplánovaný jiný nápad.
V sezóně 7 pořadu Mac hodně přibírá. Ale v příští sezóně je extrémně štíhlý a štíhlý a s postupem série se stává stále svalnatějším. Jak přesně tedy Rob McElhenney přibral a zhubl 60 liber pro show? Pokračujte ve čtení a dozvíte se to.
10 Přibírání na váze na výstavě trvalo 3 měsíce
Bylo to v sezóně 6, kdy Mac poprvé začal vykazovat známky jemného přibírání na váze, ale v 7. sezóně ho jeho váhový přírůstek změnil téměř k nepoznání. McElhenneyho zdůvodnění pro vytvoření "Fat Mac", jak je známý, bylo čelit klišé situační komedie o postavách, které vypadají lépe, jak herci bohatnou, a jako příklad toho uvedl Přátele. Proces přibírání na váze trval 3 měsíce a nakonec se McElhenney dostal ze 160 liber na 220 liber.
9 Snědl 5 000 kalorií denně
Aby McElhenney přibral na váze, musel sníst pět 1000 kalorií denně. Zpočátku zkoušel jíst kuře, rýži a zeleninu, ale snažil se dojíst a udržet těžké jídlo. To bylo, dokud mu nebylo nabídnuto mnohem jednodušší řešení…
8 Dva Big Mac pro Mac
Během vystoupení v podcastu Armchair Expert herce Daxe Sheparda McElhenney vysvětlil, že, á la Super Size Me, si dopřál Big Mac, což jeho lékaře rozzlobilo. "Tak jsem šel ke svému lékaři, protože jsem chtěl, aby mě celou věc sledovali, protože je to legrační. A můj lékař řekl: "Aby bylo jasno, tohle není vtipné. Nedělejte to. Je to opravdu nebezpečné.".'"
Přesto si povídal s odborníkem na výživu, který mu navrhl jíst dva Big Macy denně, k čemuž McElhenney zavázal, protože byly mnohem snazší než výše zmíněné kuře, rýže a zelenina. Jak herec vysvětlil Nicku Krollovi, „začnete vidět Big Mac a uvědomíte si, že je mnohem snazší dostat se dolů“.
7 Pití zmrzliny
I když Rob McElhenney nemusí být prvním – ani posledním – hercem, který dramaticky změnil svou váhu kvůli roli, jeho postup rozhodně patří k těm nejdůmyslnějším a nejzajímavějším. Jak vysvětlil Conanu O'Brienovi: "Prvních 20 liber bylo snadné, upřímně. Dalších 40 bylo těžkých."
Našel však řešení: „Požádal bych svého asistenta, aby ráno šel ven a koupil… galon zmrzliny a on by ji postavil na pult a já bych ji nesnědl do 4 hodin 'odpoledne, protože by se roztál a já bych to vypila."
6 Jíst tvarohový sýr ve 2:00 bylo klíčové
Tvaroh nemá nejchutnější vzhled, takže jíst ho ve 2 hodiny ráno zní naprosto nechutně. Ale to je přesně to, co McElhenney udělal, aby nahromadil přebytečná kila a zdůraznil své odhodlání splnit svůj cíl přibrat na váze.
"Ale tohle byl klíč," řekl Daxu Shepardovi. "Četl jsem, že tvaroh se ve vašem žaludku metabolizuje opravdu pomalu, takže když jíte tvaroh, poslední věc, kterou chcete udělat, je jíst ho těsně předtím, než půjdete spát… Takže jsem začal jíst tvaroh uprostřed noci. Vstával jsem ve 2 hodiny ráno a jedl bych tvaroh."
5 Ale brzy nastal čas zhubnout
Během měsíce byl McElhenney schopen zhubnout 23 liber z 60 liber, které nabral. Nedlouho poté ztratil zbývající kila. Ale byl docela smutný, že se zbavoval nadbytečných kil a vysvětlil, že si ve skutečnosti užíval život ve větším těle a nepociťoval únavu ani jiné vedlejší účinky z přibývání na váze.
4 Roztrhání dalo méně práce
Na losangeleském Pride Parade v roce 2018 ukázal McElhenney svou podporu právům LGBT+ spolu se svou manželkou Kaitlin Olson a hercem Dannym DeVitem. Co lidi nejvíc šokovalo, byla skutečnost, že dříve tvrďácký herec byl nyní totálně roztrhaný.
McElhenney vysvětlil, že zhubnout a nechat se roztrhat je ve skutečnosti rychlejší proces než přibírání. "Ztratit to je snadné. Prostě přestaneš tolik jíst," řekl Nicku Krollovi.
3 Cvičení třikrát týdně
McElhenney se nyní může pochlubit 6 balením, ale před několika lety byl ve velmi odlišném fyzickém stavu. Aby se dostal do kondice, cvičil 3x týdně. Vzpíral se neuvěřitelných 6 dní v týdnu a běhal 3 míle denně, což mu pomohlo zhubnout a také získat svalovou definici.
2 Tento fitness trenér celebrity mu pomohl dostat se na trh
Arin Babaian je slavný fitness trenér, který spolupracoval s herci Magic Mike. Protože Babaian pomohl dostat Channinga Tatuma do formy, McElhenney usoudil, že by mohl pomoci i jemu.
Babaian přiměl McElhenneyho, aby dělal tlaky s nakloněnou činkou, vysokorychlostní pohyby na laně, tlaky na lavici a rotace lanek, aby se dostal do formy.
1 Ale dieta byla brutální
McElhenney byl o své fitness cestě upřímný. Aby shodil 60 liber, které nabral při hře „Fat Mac“, musel podstoupit vyčerpávající a brutální dietu. Máš rád jídlo? Na to zapomeň. Protože ti nic, co jíte, si nikdy neužiješ. Alkohol? Promiň. To je pryč. Takže co musíš udělat - máš kuchaře… ujistěte se, že vám kuchař udělá spoustu kuřecí prsa. A ujistěte se, že udržujete svůj kalorický příjem na určité úrovni,“řekl pro Men's He alth.
Ve stejném rozhovoru však McElhenney poukázal na to, že jsou to muži, nikoli ženy, kdo tlačí ostatní muže, aby se nechali napálit: „Muži tak chtějí vypadat a muži chtějí být esteticky příjemní. ostatní muži."
