Na Štědrý den měl na HBO Max premiéru velmi očekávaný film Wonder Woman 1984. Aby mohla hrát roli Wonder Woman, musela Gal Gadot ve filmu dodržovat intenzivní tréninkový režim.
"Když jsem trénoval pro Wonder Woman, bylo to mnohem intenzivnější a širší. Šest měsíců jsme se připravovali na film, kde [budu] každé ráno vstávat, pít Smartwater, chodit do posilovny a pracovat ven,“řekl Gadot Good Housekeeping. "Udělal jsem hodně silového tréninku, kardia, kaskadérských choreografií a flexibility."
"Poprvé v tomto filmu jsem začlenila Pilates do své cvičební rutiny, protože mám pocit, že pilates a otevírání hrudního koše a zaměření na dýchání je něco tak holistického," pokračovala.
Kromě intenzivní kaskadérské práce a hodinového cvičení v posilovně hvězda dodržovala přísný dietní plán, který jí pomohl nabrat sílu pro náročné tréninky.
„Obvykle, když začnu s projektem, a opět záleží na tom, jak dlouhý projekt je, se snažím zůstat velmi zdravá,“vysvětlila. "Jsem velký na zeleninu, miluji saláty…snažím se, aby to mělo vysoký obsah bílkovin a nízký obsah sacharidů."
SOUVISEJÍCÍ: 10 věcí, které Gal Gadot a obsazení Wonder Woman řekli o práci na filmu
Když se natáčení opozdilo a Gadot potřebovala na natáčení těžší jídlo, vždy se obrátila ke svému oblíbenému. "Vždycky chodím na grilovaný sýr," řekla. "Grilovaný sýr se sýrem Manchego uvnitř. Je to tak dobré!"
Když nenatáčí, Gadot se snaží meditovat a chodit na procházky, kdykoli může. „Je to všechno o tom, abyste svůj život vyvážili mentálně, emocionálně, fyzicky a kreativně. A zůstaňte hydratovaní ve stejnou dobu, samozřejmě. Ale je to všechno o tom najít si více času pro sebe,“řekla.
Pokračovala: "Když dám svou nejstarší [dceru Almu] do postele, jsou tu aplikace s řízenými meditacemi, které jí zahraju, a obě usneme. Myslím, že to skvělá věc, kterou můžete dělat se svým dítětem."
SOUVISEJÍCÍ: 15 fotek Gal Gadot, které mění způsob, jakým vidíme Wonder Woman
Nakonec, její hlavní prioritou je zůstat hydratovaná. "Hodně piju. Když se ráno probudím, ujistím se, že piju. Když pracuji na setech, piju pořád. Dělám to poctivě o každé přestávce, kterou mám, i když nemám žízeň." "Je to tak důležité," řekla.
Pokud chcete vidět, jak se Gadotova tvrdá práce vyplácí, Wonder Woman 1984 je nyní k dispozici na HBO Max.
