Kelly Ripa a Mark Consuelos jsou manželé již 25 let a dodnes jsou jedním z nejsilnějších párů celebrit. Oba mají za sebou úspěšnou kariéru. Kelly ve své talk show Live With Kelly And Ryan odhalila své nejhorší chvíle jako moderátorka talk show. Mark hrál ve filmech a pořadech, jako je Riverdale, než seriál po čtyřech sezónách opustil, takže fanoušci byli šťastní, že už Hiram Lodge nevidí. Přesto si také najdou čas, aby se ujistili, že zůstanou fit a zdraví, a oba mají cvičební rutiny, které končí propocenou louží.
11 Ranní kardio Kelly Ripa a Marka Consuelose
První na seznamu se zdá oprávněně, takže vzhledem k tomu, že první věc, kterou Mark Consuelos ráno udělá, je nějaké kardio. Kardio cvičení, které u nich uvidíte, probíhá ráno nebo běh, a možná i dvou až tříminutová procházka. Takže pokud bydlíte poblíž Kelly a Marka, určitě dávejte pozor, aby si brzy ráno zacvičili. Ranní kardio cvičení má své další výhody, protože vám poskytne nejen dobrý začátek dne, ale také vám dodá další dávku energie.
10 Kelly a Mark dělají jógu a zprostředkování všímavosti
Jóga je vynikající forma tréninku, jak se zapojit do cvičení, protože vás povzbudí, abyste si našli čas na spojení s dechem a myslí, tělem a duší. Můžete to udělat i na dovolené. Mark a Kelly byli viděni cvičit jógu na dovolené.
9 Kelly Ripa má kurzy tance založené na kardio
Kelly Ripa měla vždy vášeň pro tanec a podařilo se jí najít způsob, jak to začlenit do svých cvičebních rutin. Kelly již více než deset let spolupracuje s fitness trenérkou celebrit Annou Kaiserovou a oba si užívali začlenění své lásky k tanci do cvičení. Dělají taneční kardio, funkční trénink a kruhový trénink, navíc se ujišťují, že odvedou i seriózní základní práci. Kelly a Anna v rozhovoru pro People Magazine řekly, že: „Musíte najít něco, co rádi děláte. To vám pomůže ukázat se, věc, díky které se budete cítit opravdu džezově a budete se po ní cítit skvěle..”
8 Kelly Ripa se dotýká její vnitřní baletky
Není žádným překvapením, že Kelly miluje všechny formy tance, a proto našla způsob, jak jej začlenit do svých tréninků. Co někteří fanoušci o Kelly Ripa možná nevědí, je, že je také fanynkou baletu a trénovala jako baletka. Balet jí pomáhá získat kontrolu nad svaly a dává jí ohromující silná stehna. Kdo by nechtěl vypadat a cítit se jako baletka? Rozhodně není první celebritou, která chodila na hodiny baletu.
7 Mark Consuelos cvičí 6 minut ab s K. J. Apa
Napadlo vás někdy, jak Mark Consuelos dostal tak vražedné abs? Odpovědí je jeho 6minutové (ano, pouze šest) cvičení břicha. Alex Fine je osobním trenérem herců Riverdale. Takže pro herce, jako je Mark a jeho kolega z hvězdy K. J. Alex Fine jim dal 6minutový trénink zaměřený čistě na ty krásně vypadající břišní svaly, aby zůstali v pevné formě pro všechny své scény bez košile. Cvičení se skládalo z 30 sekund cvičení, jako je; zvedání nohou v leže, doteky prstů, prkna, kliky, sedy-lehy a mnoho dalších.
6 Pravda o Torch'd Workouts Kelly Ripa
Torch'd vytvořil Issac Boots a je energickým a intenzivním tokem tělesného odporu a taneční kondice. Issac se objevil na Live! Když Kelly a Ryan propagují program a jeho výhody, musí to nastartovat a transformovat vaše tělo. Intenzivní cvičení spaluje tuky a pomáhá vám nejen vypadat lépe, ale také se cítit lépe ve svém vlastním těle. Není žádným překvapením, že to Kelly zahrnula do svých tréninků a pravděpodobně je dělá i Mark!
5 Kelly a Makr pravidelně cvičí
Kelly Ripa a Mark Consuelos jsou oddaní a motivovaní ke svým cvičebním rutinám. Udělali si jako prioritu zajistit, aby pravidelně cvičili a podle potřeby své tréninky obměňovali, aby se ujistili, že nebudou unavení nebo znudění stejnými starými rutinami. Kelly a Mark také zahrnuli alespoň jeden nebo dva dny odpočinku, které jsou důležité pro jejich těla (a jejich svaly), aby si dopřáli tolik potřebný a zasloužený odpočinek.
4 Kelly a Mark Believe In The "No Pain", "No Gain" Moto
Pro nikoho to není nikdy snadné, pokud jde o cvičení. Totéž platí pro celebrity jako Kelly Ripa a Mark Consuelos. Bez „bolesti“a neustálého úsilí pokračovat v cestě však nikdy nedosáhnete „zisk“svých konečných cílů. Takže je vždy důležité mít na paměti, že se nikdy nevzdávat.
3 Jaké suplementy užívá Kelly Ripa?
Kelly Ripa se nedávno zapojila do užívání protizánětlivých doplňků, které pomáhají udržovat zdravé a zdravé tělo. Tyto doplňky zahrnují omega-3 rybí olej, olej ze semen černého kmínu a kurkumu. Kelly také začala pít Alkamind Daily Greens každé ráno a během svého cvičení začala užívat Alkamind Daily Minerals. Stala se také mluvčí doplňků výživy Persona a vždy do nich přidává trochu zázvoru a máty peprné, aby jí pomohl žaludek. Kelly také doporučila užívat doplňky kanabidiolu (CBD), které mají také pomoci udržet dobrý noční spánek.
2 Mark Consuelos' Bodyweight Circuits
Mark Consuelos zařazuje do svých každodenních cvičebních rutin kromě ranního kardio a břišního tréninku i obvody s tělesnou hmotností. Cvičení s vlastní váhou zahrnuje tři různé druhy variací a každé zahrnuje 4 kola stejné věci. Například; jedna z Markových variant obsahuje 4 okruhová kola, která se pohybují tam a zpět mezi dvěma různými druhy sezení. V jednom cvičení Mark dělá kliky, tricepsové dipy a převracení pneumatik a ve druhém cvičení dělá kliky, obrácené řady a převracení pneumatik s jednou rukou.
1 Kelly Ripa a Mark Consuelos našli cvičební plán, který je baví
Jedna věc, kterou Kelly Ripa a Mark Consuelos udělali, je, že našli rutiny, které je oba bavili a jsou schopni se jich držet. Není žádným tajemstvím, že klíčem k dosažení výsledků pro zdravější a fit tělo je najít způsob, jak získat motivaci. Nejlepší způsob, jak získat a udržet si motivaci, je nejen obklopit se lidmi, kteří vás udrží na správné cestě, ale také najít způsob, jak začlenit to, co máte rádi. Kelly Ripa našla své díky ní a Annině lásce k tanci a baletu a Mark ho našel tím, že byl kolem svých kolegů, kteří také potřebovali zůstat v dobré kondici pro své role Riverdale.
