Fanoušci si léta lámali hlavu nad tím, co přesně Jen jí pravidelně, aby zůstala mladistvá. Ve skutečnosti Jennifer Aniston je velmi konzistentní se svou stravou a aktivitou, jak prozradíme dále.
Má však zvláštní stravovací návyk… zvláště, když je do toho zapojen stres. Aniston má zvláštní nezdravé jídlo, které hledá, ale jeho množství zklamalo spoustu fanoušků špatným směrem.
Jennifer Aniston měla silné stravovací návyky už od mládí
Hodně jíst zdravě je myšlení, které se skládá ze silných rutin. No, pro Aniston, dodržování správné stravy začalo v mladém věku, vzhledem k tomu, že její matka měla k večeři hodně zdravého jídla.
Aniston po boku Shapea přiznala, že v té době neoceňovala taktiku své mámy. "Moje máma byla skutečná zdravotní fanatika. Když jsem vyrůstal, nebyla to žádná legrace chodit ke mně domů, protože to všechno byla jídla chutná jako lepenka," řekla Aniston Shape.
„Když jsem se odstěhoval, mojí velkou rebelií bylo zásobit lednici jídlem, které mělo chuť – koupil jsem všechny cereálie, které jsem kdy chtěl, a další svinstvo. Nakonec jsem se začal cítit jako blázen. Šel jsem k výživovému poradci a uvědomil jsem si, že moje máma mi dělala laskavost. Zavázal jsem se dbát na to, co dávám do svého těla.“
V těchto dnech Aniston jí velmi čistě a jejím hlavním jídlem je obvykle salát. Během svého působení na Přátelích má herečka každý den k obědu Cobb salát po dobu deseti let po boku Lisy Kudrow.
Jako všichni ostatní se Aniston čas od času odchýlí, když je ve stresu. Fanoušci však příliš nechápali způsob, jakým herečka stres jí. Zde je důvod…
Jízení stresu zahrnuje chroupání jednoho čipu
Během jejího rozhovoru na podzim 2021 spolu s In Shape, jistá odpověď přiměla všechny fanoušky mluvit. Podle Jen její taktika, pokud jde o stresové jedení, zahrnuje ukousnutí jediného žetonu… ne pár žetonů, jeden jediný.
"Chip. Křupat, křupat, křupat."
Aniston by upřesnila a prohlásila, že má velkou sebekontrolu, pokud jde o méně výživná jídla, "Obvykle. V tom jsem dobrá. Mohu mít jeden M&M, jeden čip. Vím, je to tak otravné."
Skutečně bizarní odpověď, ale Jen se přinejmenším přiznala, že si také vychutnala jeden nebo dva drinky, ale opět, nemůže to být jen tak ledajaký drink. "Margarita - čistá, bez cukru - nebo špinavé martini. Mám jen dva až tři drinky, topy a nedělám exotiku. Když se někdo zeptá: "Dáte si brusinku-kokos-okurku-kořeněnou nebo ibišek cokoliv?" Ne, nechtěl."
Spolu se správným stravováním kladla Aniston důraz na další způsoby, jak zlepšit své celkové zdraví.
Jennifer Aniston klade důraz i na duševní zdraví
Nyní více než kdy předtím je duševní zdraví v popředí, a to včetně Jennifer Aniston. Herečka kladla velký důraz na zotavení, jako je správné množství spánku. Kromě toho uvedla, že pandemie pomohla její duševní hře tím, že odstranila negativní faktory v jejím životě.
"Moje úroveň úzkosti klesla tím, že jsem v životě odstranil nepotřebný druh tuku, který jsem považoval za nezbytný. Také jsem si uvědomil, že se nemůžete zalíbit všem. A k čemu to bude, když kousíčky sebe? Zkusme být úplní všichni, kým jsme, abychom mohli přijít ke stolu."
Kromě snižování stresu Aniston co nejvíce trénuje. Pro hvězdu Přátel je klíčový jednoduchý pohyb, „Snažím se. Loni na podzim jsem měl zranění a mohl jsem dělat pouze pilates, který naprosto miluji. Ale chyběl mi ten druh potu, když na to prostě jdete. Vracím se ke svým 15-15-15, což je 15minutový spin, eliptický běh. A pak už jen stará škola: můžu se honit po tělocvičně. Potřebuji nějaký pohyb, i kdyby to bylo jen 10 minut denně na trampolíně."
V 53 letech Jen dál stárne jako dobré víno, jeden čip po druhém.
