Pokud jde o naše těla, mnoho lidí má pocit, že mají určitou představu, kterou by měli udržovat, což je v pořádku. Naopak, mnoho lidí neví, kde udělat hranici, pokud jde o zdraví a prevenci sebesabotáže. To je zvláště znepokojivé, když je jednotlivec neustále na očích veřejnosti a vyvíjí na sebe tlak, aby vždy vypadal co nejlépe.
Je smutné říci, že toto je nepříjemná situace řady zpěváků a nedávno byl Shawn Mendes posedlý tím, aby vypadal fyzicky zdatný pro kamery.
Je velký rozdíl mezi touhou být zdravý, udržovat si zdravou váhu a postavu a být posedlý tím, že vždy vypadáte fit.
Tady to začíná být nezdravé. Zpěvák a skladatel Shawn Mendes se bohužel stal obětí této destruktivní posedlosti. To způsobilo, že Mendes dosáhl bodu zlomu a odložil termíny turné kvůli jeho duševnímu zdraví. Kromě toho Shawn učinil několik velmi osobních přiznání o svých bojích o duševní zdraví.
Tento článek zkoumá obtíže, které měl Shawn s udržením konkrétní postavy, a kroky, které podnikl, aby překonal svou nezdravou závislost na svém fyzickém vzhledu.
Tréninková rutina Shawna Mendese
V roce 2020 se Shawn Mendes otevřel o svém škodlivém vnímání svého těla a o tom, jak změnil svůj úhel pohledu. Když došlo na jeho cvičební rutiny, vždy se zabýval tím, že je v dobré kondici a usilovným silovým tréninkem.
Mendesova rutina zahrnovala chození do posilovny pětkrát týdně trénovat kombinaci kardio a silového tréninku. Během dvou dnů, kdy necvičil, odpočíval, ale přesto se mu nějak podařilo začlenit aktivity, aby byl aktivní.
Shawn přiznal, že vždy chtěl před kamerou vypadat dobře pro sebe a své fanoušky, protože věřil, že ačkoli ho spousta jeho fanoušků měla ráda pro jeho hudbu, ocenili bonus jeho svalnatého těla, který doprovázel jeho zpěv. Shawn si však rychle uvědomil, že stres, kterému se dostává, na něj začíná být moc.
Shawn Mendes vynechal spánek kvůli cvičení
Mendes sdílel, že se vzdával spánku, aby mohl cvičit, protože měl nezdravou posedlost zdokonalováním své postavy. Myslel si, že vzít si pár hodin ze spánku na zvedání závaží je lepší nabídka. V té době 22letá popová hvězda otevřeně hovořila o nezdravém a nebezpečném zlozvyku a řekla, že tlak na to, že je „vrcholem fitness“, pochází ze strachu, že pokud nebude fyzicky fit, ztratí fanoušky.
Mendes pak dodal: "Některé dny bych spal tři hodiny [protože] jsem vstával o dvě hodiny dříve, abych mohl cvičit."
Mendes si v minulém roce začal uvědomovat, že „očekávání být horký“je neudržitelné a nebezpečné. Zpěvák sdílel, že má nyní lepší pohled na své tělo a kondici a díky meditaci, psaní deníku a své přítelkyni Camile Cabello v té době pomohl změnit jeho pohled na jeho fitness cestu.
Camila Cabello vybízí Shawna Mendese, aby změnil svůj pohled na svůj fyzický vzhled
Camila Cabello během pandemie přibrala, díky čemuž se stala terčem internetových trollů, kteří ji zahanbili. Camila si to však nenechala a v reakci na to natočila video TikTok, kde vyjádřila, že je vděčná za své tělo a v žádném případě nestojí o body-shaming.
Všechny ty hrubé a nepatřičné známky jasně ovlivnily Camilu Cabello a zvýšily její sebevědomí ohledně toho, co má na sobě a jak bude vnímáno její tělo. Zpěvačka 'Senorita' se vyjádřila k pokračujícímu fat-shamingu, kterému čelila na internetu na videu TikTok, když se mezi všemi těmi negativními poznámkami o svém těle na chvíli vyjasnila.
Ve videu pěvec Crying in the Club mluvil o sebevědomí, které ji zasáhlo, když běžela v topu, který ukazovalo její břicho, které si nezatahovala jako normální člověk. Ve videu pokračovala v pozitivním duchu a připomněla sobě a všem, kdo jsou ve válce se svým tělem, "tak minulou sezónu."
Mendes byl ohromen tím, jak jeho přítelkyně v té době Camila čelila a vyrovnala se s mediálním zkoumáním jejího těla a pomohla změnit jeho pohled. Zpěvačka nazvala Cabello „tak silná, tak jasná a sebevědomá se svým [tělem].“
"Opravdu to změnilo můj pohled na můj," dodal Mendes, "skutečně to změnilo můj život."
