I během svých rušných pracovních dnů na natáčení si Rebel Wilson najde 90 minut před natáčením a zamíří si zacvičit do posilovny. Tento vzorec jsme již viděli u lidí jako Dwayne Johnson a Mark Wahlberg, kteří jsou vzhůru v časných ranních hodinách, zapotí se a začnou den správně.
Na rozdíl od Dwayna a Marka, kteří to podstoupili v mladém věku, Wilson se snažil začít s rutinou a osvojit si čisté stravovací návyky. Trvalo konkrétní okamžik, než se v talentované herečce podnítila změna.
Podíváme se na to, co to bylo, spolu s malými změnami, které během toho provedla ve svém životním stylu. Její cesta je inspirativní a dokazuje, že na změnu k lepšímu opravdu není nikdy pozdě, bez ohledu na to, jak těžká nebo bojová se může zdát být na začátku.
Předtím se několikrát pokusila zhubnout
Stejně jako mnoho dalších, Rebel Wilson předtím vyzkoušela několik diet, i když se zdálo, že žádná opravdu nedrží. Udělala krátkodobý pokrok, ale nakonec se to vrátilo ke stejným rutinám.
Když se pustíte do zdravého životního stylu, název hry je dlouhověkost a nalezení udržitelného způsobu, jak se držet dlouhodobé diety, Wilson nakonec zjistí, že dokonalá rutina a hodně z toho má co do činění se všímavým stravováním.
Podle celebrit je velmi důležitým prvkem, který zůstane bez povšimnutí, věnovat se jídlu a zastavit se, když se cítíte sytí. To byla velká změna, jak přiznala v minulosti, snědla pytel chipsů, aniž by si toho všimla. Prohlásila také, že pojídání vašich emocí bylo další velkou součástí jejího přibírání na váze, opět jen proto, aby byla opravena.
Především to vyžaduje odhodlání a silnou snahu. Existuje konkrétní okamžik, kdy se to pro herečku zformovalo. Nakonec napsala dopis sama sobě a slíbila, že se změní, jak se ukázalo, tento dopis byl hnací silou, která zažehla úžasnou transformaci.
Rozhodnutí zmrazit vajíčka na začátku roku 2020 bylo zlomem
Změnu vyvolaly dva hlavní faktory. Za prvé, Wilson chtěla svá vejce zmrazit a při tom uznala, že vejce musí být co nejzdravější. Aby Rebel splnila svůj slib, napsala si začátkem roku 2020 dopis.
"Když se točil rok 2020, napsal jsem si dopis a řekl jsem, že do toho dám všechno, pak jsem to udělal."
Nakonec to všechno fungovalo a je to skvělá lekce, kterou se zde můžete naučit, nikdy není pozdě na změnu. Wilson přiznává, že by si přála, aby se změny projevily dříve, i když je stále velmi vděčná za to, že se podle ní rozhodla provést změnu během svých pozdějších let.
"Nikdy není pozdě na to, abyste se zlepšili - abyste zlepšili své zdraví, své srdce, své štěstí, svou harmonii. Všichni se tento týden snaží být o něco lepší: jděte do toho! Každý kousek se počítá. Každé úsilí stojí za to. Vy za to stojíte."
Nyní cesta k tomu nebyla snadná, nicméně sem tam provedla základní změny, které zase vedly ke každodenním zdravým návykům.
Základní změny přinesly rozdíl
Všechno je to o malých změnách, drastický posun není nikdy správná cesta, může to vést k těžké bitvě. Pro Wilsona to bylo všechno o postupné změně.
„To, co jsem se naučil, je, že rozdíl opravdu dělají maličkosti, které dělám každý den… Kdokoli může chodit na procházky, pít více vody a dělat málo, konzistentní věci, které zlepší jeho život. pozdě začít, bez ohledu na věk."
Klíčové změny byly provedeny na cestě. Podle Eat Well je spánek a příjem vody pár zásadních faktorů. Wilson uvedla, že vždy zůstává hydratovaná po celý den.
Kromě toho, její příjem cukru byl kdysi velmi vysoký, takže tato úprava a dbát na sladká jídla také znamenaly velmi dlouhou cestu.
Konečně je rozhodující úroveň aktivity. Wilson nezvedá 200 kilové činky nad hlavu. Místo toho se snaží být co nejaktivnější, zvláště pokud jde o procházky a túry. Tuto praxi považuje za velmi terapeutickou a něco, čeho si váží.
"Nikdy jsem si neuvědomil, jak moc se mi líbí turistika a pobyt v přírodě. Není nic lepšího, než si naplnit plíce čerstvým vzduchem."
Obrovská transformace, ze které se můžeme všichni učit.
