Gisele Bündchen cvičí jógu téměř dvě desetiletí a objevila to, když bojovala se záchvaty úzkosti, které měla ve svých 20 letech. Změnilo to její životní styl a modelka nyní používá svůj Instagram ke sdílení fotek, na kterých dělá skvělé jógové pozice. Je inspirující vidět ji, jak to dělá všude: na pláži, doma, se svou dcerou, a seznam by mohl pokračovat.
Sledování těchto obrázků nám dává pocit, jako bychom popadli podložku na jógu a zkusili to. Zde jsou některé z jejích dosud nejinspirativnějších příspěvků o józe.
10 Kombinuje to s módou
Gisele Bündchen je jednou z nejprominentnějších modelek všech dob a ve svém portfoliu má několik vynikajících fotek. Není žádným překvapením, že tu a tam přidá do své práce pár jógových pozic a dělá to módní.
Zdá se, že brazilská kráska je obzvláště hrdá na fotografii výše, kde je obklopena ohněm, protože si ji vybrala jako jednu z prvních fotek s pozicí jógy, kterou zveřejnila na Instagramu. A ona to vypadá tak jednoduše!
9 Dělá také klasické pózy
Všichni jsme viděli nespočet obrázků s lidmi, kteří na pláži dělají jógovou pozici hlavou dolů. Gisele Bündchen není jiná a má jeden takový. Miluje jógu v blízkosti přírody a pláž je jedním z jejích oblíbených míst, kde se tomu věnuje. Alespoň podle toho, co vidíme na jejím instagramovém účtu.
Tato pozice má mnoho výhod, protože přináší sílu do jádra a ramen. Také to lidem pomůže cítit se stabilněji.
8 Jako matka, jako dcera
Zdá se, že Vivian ve všem následuje kroky své matky. Sedmiletá dívka často cvičí jógu se svou matkou a ona to zvládá! Před několika měsíci modelka zveřejnila dvě fotky, na kterých cvičí jógu v různých okamžicích jejich života: na první byla Vivian jen batole a na druhé dnes.
Vivian není jen kopií své slavné matky, pokud jde o její vzhled. Sdílejí také lásku k józe.
7 Dobíjení
Gisele Bündchen věří, že příroda má tu moc, aby nám dala energii, kterou postrádáme během rušné rutiny. A zdá se, že vždy najde útočiště u vody, je jedno, jestli je to moře nebo vodopád. Před chvílí modelka zveřejnila obrázek v Kostarice, kde má prázdninový dům a pózuje při západu slunce.
Je to jeden z těch obrázků, které nás nutí vyzkoušet jógu.
6 Meditace
Meditace je jednou z nejdůležitějších jógových praktik a pomohla Gisele Bündchen ovládat její záchvaty úzkosti, když jí bylo 20 let. Poté se meditace stala součástí její každodenní rutiny a zdálo se, že jí to jde. Modelka o tom často mluví na svých sociálních sítích a v rozhovorech.
Před několika měsíci zveřejnila tento obrázek ve vodopádu a požádala lidi, aby společně meditovali a vysílali na Zemi dobré vibrace.
5 Flexibilita
Jóga samozřejmě také zahrnuje některé „pokročilé“pozice, které se většině lidí zdají obtížné. Vzhledem k tomu, že to Gisele Bündchen praktikovala téměř dvě desetiletí, dokáže tyto pózy zaujmout a vypadat jednoduše. Supermodelka si pamatovala, že vše v životě potřebuje disciplínu. „Bez disciplíny zůstanou vaše sny jen ve vaší hlavě,“poznamenala. Rady mohou být užitečné pro mnoho věcí v životě, včetně cvičení jógy.
4 Všechno je to o rovnováze
Jóga je o síle a rovnováze a Gisele Bündchen ji vytyčuje. Přestože jde o ležérní obrázek, lze jej snadno vidět v reklamní kampani jógového centra. Virabhadrasana neboli pozice bojovníka protahuje celou přední stranu těla a zároveň posiluje nohy. Nejlepší na tom je, že to není tak náročná pozice a je to snadné i pro začátečníky.
3 Jóga s přítelem
Gisele Bündchen často zveřejňuje sólo fotky jógy nebo sdílí svou podložku s Vivian. Někdy s sebou ale vezme i přítele, jako na obrázku výše. Napsala to slovy: "Zábava na slunci!" a nutí nás užít si léto jógou. Opět je to další obrázek, který vyžaduje sílu těla a dobrou rovnováhu. Není to tak snadné, jak to vypadá.
2 Vivian to miluje
Není možné ignorovat obrázky Vivian na józe na Instagramu Gisele Bündchen. A modelkám se zdá nemožné se o to nepodělit a ona je hrdou maminkou milovnice jógy. Jak můžeme vidět na tomto obrázku, Vivian se snaží kopírovat pohyby své matky, když byla batole. A dělala to velmi dobře!
Nikdy není příliš brzy začít s jógou a cvičení pomáhá dětem a stejně tak i dospělým.
1 Being Grateful
Gisele Bündchen věří ve vděčnost a zdá se, že pro ni je tento pocit spojen s jógou. Skvělým příkladem je tento obrázek modelky v Sedoně, která dělá variaci pozice válečníka a zároveň vyjadřuje svou vděčnost za tuto chvíli.
Víc než pózy a narovnání těla je jóga založena na pozitivním myšlení a Bündchen sleduje každý krok.
