Pokud jde o hvězdy áčka, jen málokdo dokáže vyvážit akci a komedii tak jako Chris Pratt. Herec exceloval v obou typech rolí a jeho práce na Parks and Recreation a v MCU z něj v průběhu let udělala obrovskou hvězdu. Jasně, zabral mu nějaká média, ale ten muž vzkvétal roky.
Aby se Pratt dostal do formy pro roli Star-Lorda, potřeboval udělat velké změny, aby se osvobodil od role Andyho Dwyera. Kondiční cesta, kterou Pratt absolvoval, nakonec vedla k tomu, že byl kvůli roli superhrdiny skartován.
Podívejme se na to, co Pratt udělal, aby zhubnul pro Star-Lorda v Guardians of the Galax y.
Star-Lord byla obrovská změna oproti Andymu Dwyerovi
Andy Dwyer a Star-Lord mohou být veselé postavy, ale mezi nimi je několik zásadních rozdílů, konkrétně v oddělení fitness. Znamenalo to, že Chris Pratt bude muset před lety vynaložit nějakou vážnou práci, pokud chtěl provést transformaci z obézního grázla na roztrhaného hrdinu.
Tentokrát se Pratt chystal udělat věci správným způsobem. Pro Zero Dark Thirty se herec dostal do opravdu dobré kondice, ale šel na to tím nejhorším možným způsobem, což mu nakonec způsobilo nějaké zdravotní problémy.
V rozhovoru pro People Pratt prozradil, že „dělal 500 kliků denně, cvičil v posilovně, běhal pět mil denně, ale bez jídla, a roztrhal jsem své tělo… Poté jsem se cítil hrozně, musel jsem na operaci ramene a tím jsem se opotřeboval, protože jsem neměl patřičné vedení.”
Toto se nakonec stalo velkou chybou herce a je dobře, že byl dost chytrý na to, aby využil profesionála a nechal se roztrhat, aby hrál Star-Lorda.
Cvičení bylo intenzivní
Nestává se každý den, aby měl někdo šanci zahrát si za hrdinu Marvelu, a většina z nich není ochotna udělat práci potřebnou k tomu, aby se dostal do formy superhrdiny. Motivace však pro Pratta nikdy nebyla problémem.
Prattův trenér, Duffy Gaver, řekl: „Chrisova atletika je úžasná. Je neuvěřitelně disciplinovaný a jeho pracovní morálka je fenomenální. Není to klient, na kterého musíte tlačit; je to typ klienta, kterého musíte stáhnout. Kdybyste vešli do posilovny, když trénoval, jistě byste si mysleli, že máte chlapa, který se připravuje na NFL Combine.“
Pro své tréninky Pratt zamíchal řadu věcí v závislosti na typu tréninku, který v té době dělal, a na tom, jak chtěl, aby to ovlivnilo jeho tělo. Gaver uvedl, že Pratt strávil dva měsíce prací na kulturistice, dva měsíce kulturistikou a kondicionováním a poté se měsíc zaměřoval na kardio.
Celkově řečeno, Pratt by podle Men’s Journal používal P90X, kickbox, běh, plavání, box a další na cestě k dosažení požadovaného fyzického vzhledu.
Dieta byla přísná
Samozřejmě, že cvičení je jen jedna část toho, jak se roztrhat, a strava, kterou Pratt používal, byla také obrovským kouskem skládačky. Pro mnohé je dieta vlastně tou nejtěžší částí toho, jak se dostat do skvělé formy. Pratt primárně využíval paleo dietu na své cestě k tomu, aby se dostal do formy, aby zachránil galaxii.
„Ve skutečnosti jsem zhubl tím, že jsem jedl více jídla, ale jedl jsem správné jídlo, jedl jsem zdravá jídla, takže když jsem skončil s filmem, moje tělo nebylo v režimu hladovění. Nebylo to tak, že bych se spustil k tomu, abych se jen tak procpal a znovu pořádně ztloustl,“řekl Pratt People.
Poté, co se dostal do formy, Pratt řekl: „Myslím, že si to dokážu udržet, protože netrávím každý den čtyři hodiny v posilovně. Dělám možná jednu hodinu v posilovně, možná čtyři dny v týdnu, a to je vše.“
Takže, vyplatila se všechna ta dřina? Absolutně. Pratt se jako Star-Lord perfektně hodil a série Guardians of the Galaxy zaznamenala obrovský úspěch. Kromě toho také zůstal ve hvězdné formě pro franšízu Jurský svět, která také zaznamenala obrovský úspěch.
Díky dvěma velkým filmovým franšízám, které se posouvají kupředu, si představujeme, že Pratt bude trávit mnohem více času v posilovně a zároveň bude dodržovat úspěšnou dietu, kterou používal, aby se nechal strhnout pro velké plátno.
