Zápasy o duševní zdraví nejsou něco, čemu by se člověk mohl vysmívat. Zejména během pandemie se stále více lidí obtížně vyrovnává s novými bezpečnostními opatřeními a změnami, které přináší do životů všech. Nucená izolace je nezbytná, ale přizpůsobit se životu v novém normálu je stále docela náročné. Celebrity se nijak neliší od zbytku společnosti. I oni někdy bojují se svým duševním zdravím, a to je úplně v pořádku. Někteří se však rozhodli mlčet a někteří jsou o svých problémech velmi hlasití. Herečka z Riverdale Lili Reinhart je velmi otevřená celebrita, která sdílí své problémy s duševním zdravím. Vždy byla velmi hlasitá o svých frustracích a ochotně je sdílí s těmi, kteří jí budou naslouchat, protože chce ostatním připomenout, že nejsou sami. Zde je několik věcí, které Lili Reinhart řekla o své úzkosti.
8 Duševní zdraví by mělo být prioritou
Pokud jde o duševní zdraví obecně, Lili chce destigmatizovat problémy duševního zdraví. V dalším nedávném rozhovoru si nechala uniknout, že duševní zdraví by mělo být považováno za prioritu, stejně důležité jako léčba fyzických zranění. Lili zmínila, že lidé s problémy s duševním zdravím se tomu obvykle smějí a krčí rameny kvůli stigmatu, které to obklopuje. Prosazuje normalizaci problémů duševního zdraví a více se o nich mluví. Tímto způsobem může více lidí získat pomoc, kterou potřebují.
7 Vždy buďte zaneprázdněni
Lili, stejně jako všichni ostatní, je tu a tam stále náchylná k depresivním a úzkostným myšlenkám, přestože se jí dostalo odborné pomoci. Uzdravení není lineární cesta; někdy to trvá roky, než se budete cítit lépe. Lili vypráví o tom, jak může zabránit tomu, aby se znovu vrátila do škodlivých myšlenek pokaždé, když její deprese postaví svou ošklivou hlavu. Říká, že je ráda zaneprázdněná, protože kdykoli je nečinná, má tendenci se cítit velmi úzkostně a depresivně. Lili je velmi vášnivá herečka a při práci se cítí nejlépe.
6 Vypořádejte se s negativní samomluvou
Lili není nic cizího v tom, že se sociálními médii zachází jako se svou ozvěnou, a je jí jedno, jestli má miliony sledujících, kteří sledují každý její pohyb. Místo toho využívá svou platformu ke vzdělávání lidí v tom, jak se vyrovnat s negativními sebemluvami. Například říká, že má tendenci sklouznout zpět do deprese a úzkosti, pokud je bez práce. Aby tomu zabránila, vyráží na procházky, volá své mámě nebo svou energii využívá k psaní poezie nebo deníku.
5 Řádný odpočinek
Lili se otevře a řekne, že už 11 let bojuje se svými vnitřními démony. Někdy proti nim vyhraje a někdy ne. Připomíná svým následovníkům a spolubojovníkům, že je v pořádku mít dny, kdy nechtějí bojovat ani nic dělat. Zdůrazňuje také, že je nezbytné upřednostňovat, když musí, a zdůrazňuje význam správného odpočinku. Mít kolem sebe dobré lidi a pevný podpůrný systém jim také pomůže překonat jejich problémy.
4 Napište o problémech s duševním zdravím
V září 2020 vydala Lili svou knihu poezie Lekce plavání. Její básnická kniha obsahuje její osobní zkušenosti s láskou, depresí a úzkostí. Lili prozrazuje, že začala číst poezii, aby se cítila útěchou a zmírnila pocit osamělosti. Zdůrazňuje, že cítit smutek nebo zlomené srdce je normální, protože všichni jsme lidé. To ji také inspirovalo k vytvoření své knihy v naději, že osloví ostatní a dá jim vědět, že někdo tam venku přesně ví, jak se cítí.
3 Pozornost spouští duševní zdraví
Lili vždy mluvila o svých vášních, včetně lásky k herectví. Protože si ve velmi mladém věku vyvinula lásku ke zpěvu, herectví a tanci, přestěhovala se do Los Angeles, když jí bylo pouhých 18 let, aby se věnovala herectví. Přestože ji Liliina láska k umění udržuje motivovanou, mluví o tom, jak je pro hollywoodské herce tabu mluvit o svých problémech s duševním zdravím, jako je úzkost a tělesná dysmorfie.
2 Různé mechanismy zvládání
I když velmi hlasitě hovoří o různých mechanismech zvládání a pomoci, kterou mají lidé k dispozici, hvězda Riverdale také všem připomíná, že úzkost může být velmi osobní. V tom smyslu, že to, co jí pomáhá překonat problémy s duševním zdravím, nemusí být tím správným vzorcem, jak pomoci někomu jinému. Říká, že lidé musí přijít na to, co pro ně funguje nejlépe a co ne. Přizpůsobení mechanismů zvládání a medikace na základě jejich potřeb jim pomůže rychleji se cítit lépe. Důležité je vyhnout se nátlaku, aby na to rychle přišli.
1 Domácí mazlíček pomáhá s depresí
Lili sdílela, že její pes Milo byl velkou součástí její cesty k uzdravení a získání lepšího prostoru nad hlavou. Říká, že od té doby, co více než deset let bojuje s depresí a úzkostí, se věci snáze zvládají, ale stále jsou dny, kdy ví, že potřebuje více motivace, aby mohla normálně fungovat. To je místo, kde přichází Milo. Prozradí, že její vzácné štěně pro ni bylo v poslední době neustálou skálou a že právě proto vstává většinu dní z postele.
