V pouhých 31 letech je Ed Sheeran jedním z nejúspěšnějších a nejznámějších mužských sólových umělců na světě. Anglický zpěvák má na svém kontě dlouhý seznam hitů, včetně těch, které napsal pro jiné umělce, jako jsou One Direction, Hilary Duff, Rita Ora a Justin Bieber.
Ed Sheeran je zbožňován po celém světě pro svůj čistý talent jako skladatel a magnetická živá vystoupení. Nikdy nestavěl svou značku na své image ani nepoužíval svůj vzhled k prodeji desek. Ale Ed se v roce 2018 dostal do titulků, když dosáhl viditelně štíhlejší postavy, což přimělo fanoušky, aby se zeptali, co udělal, aby shodil kila.
I když je Ed možná jedním z nejbohatších umělců, není známý tím, že by utrácel své peníze za osobní kuchaře, trenéry a další nástroje, které mnoho celebrit používá ke zlepšení svého zdraví a pohody. Ve skutečnosti má Ed reputaci pro své běžné zvyky utrácet!
Jak tedy zpěvačka Shape of You zhubla 50 kilo? Pokračujte ve čtení a dozvíte se to.
Jaký byl životní styl Eda Sheerana před jeho hubnutím?
V roce 2018 Ed Sheeran ohromil fanoušky, když debutoval se svým úbytkem 50 kilo. Do té doby zpěvák o své stravě a životním stylu příliš nemluvil. Ale poté, co zhubnul a upoutal pozornost fanoušků a tisku, otevřel se o tom, jaký byl jeho životní styl, než shodil kila.
Jako umělec, který cestoval po světě, Ed jedl a pil to, co bylo chutné a pohodlné: pizzu a pivo. Dokázal se však udržet ve formě, protože byl při svých živých vystoupeních tak aktivní.
„Neuvědomil jsem si, jak aktivní jsem na turné,“prozradil v rozhovoru (prostřednictvím Life and Style). "Moje strava byla pizza a pivo, ale protože jsem dělal dvě hodiny v noci, byl jsem opravdu ve formě."
I když jeho vystoupení obvykle nevyžadují choreografii, stále spalují spoustu kalorií a vyžadují hodně energie. "Skáču nahoru a dolů po krabicích, když skončím, polije mě pot," řekl Ed. "A právě pod těmi světly, jen když se zpotíš, spadneš spoustu."
Vzhledem k tomu, že Edova turné patřila mezi nejvýdělečnější všech dob, není divu, že pro něj mohla být docela namáhavá!
Co vedlo k Edovu přibírání na váze, byl odchod z turné. I když omezil své cvičení tím, že již nepředváděl vyčerpávající živá vystoupení, nesnížil počet kalorií, které konzumoval.
„Přestal jsem koncertovat a pokračoval jsem v dietě pizzy a piva. Najednou jsem se do ničeho nevešel."
Jak se Ed Sheeran cítil o svém těle před hubnutím?
Podle Insider si Ed Sheeran nikdy nebyl ohledně svého těla nejistý a se svou váhou vždy spokojený, dokud trollové nekomentovali jeho vzhled.
Poté, co lidé na internetu bez tváře nazývali Eda „zavalitý“a „tlustý“, začal si dělat starosti, jak vypadá.
"Nikdy jsem o sobě neměl žádné nejistoty, dokud na to lidé neupozornili," řekl (přes Insider). "Váš mozek o nich začne přemýšlet."
I když komentáře od jiných lidí vedly Eda k tomu, aby si vytvořil vlastní nejistotu, sdílel, že ví, že lidé, kteří říkají nelaskavé věci, jsou sami nejistí:
"Všechno to pramení z nejistoty ostatních lidí. Tolik lidí má tolik věcí, ve kterých si nejsou jisti, takže se cítí lépe, když poukazují na někoho jiného. Polovina lidí, kteří by řekli, že jsem tlustá, by byla tlustá sami."
Srovnání sebe sama s jinými umělci také negativně ovlivnilo Edův sebeobraz. Byl jsem ve stejném věku jako chlapci z One Direction a Justin Bieber a všichni tito lidé, kteří byli opravdu ve formě a měli šest balení, a já si říkal: ‚Ach, měl bych vypadat takhle?'”
Jak Ed Sheeran shodil 50 liber?
Od té doby, co zhubnul 50 kilo, Ed Sheeran odhalil podrobnosti, které stojí za jeho úbytkem hmotnosti, který začal zvýšením jeho cvičební rutiny. The Perfect zpěvák vysvětlil, že do svého každodenního životního stylu začlenil režim rychlého intervalového tréninku:
„Dělal jsem deset minut denně bez selhání – intervaly 30 sekund sprint a 30 běhání,“popsal (prostřednictvím lidí). "Klíčem je nevynechat ani den, takže nemusíte dělat ani hodinu."
Ed také prozradil, že své cvičení obměňuje delšími běhy, plaváním a sedy-lehy.
Kromě toho, že Ed řešil svůj cvičební plán, změnil také své stravovací návyky a snížil množství nezdravého jídla, které by pravidelně jedl:
„Jedl jsem každý den jako jídlo s sebou a teď už nejím každý den jídlo s sebou a bylo to dobré.“
Ed také vyřadil pivo ze svého jídelníčku, dokud nedosáhne požadované váhy. Nyní to má s mírou a cvičí, aby to vyvážil.
