Raven-Symoné byla v centru pozornosti od svých pouhých čtyř let, její první velká role jako Olivia Kendall v The Cosby Show. Stala se certifikovanou teenagerskou hvězdou prostřednictvím sitcomu That’s So Raven z roku 2003, a přestože je stále v centru pozornosti, od dob, kdy byla dětským hercem, se v mnoha ohledech vyvinula.
Jednou z nejsmutnějších částí Raveniny cesty v Hollywoodu je tlak, který pociťuje průmysl, který se snažil regulovat její tělesnou velikost a povzbuzoval ji, aby buď zhubla, nebo přibrala, aby vyhovovala jejich vlastním zájmům. Raven v minulosti zhubla a v roce 2011 shodila významných 70 kilo, ale tehdy se necítila pohodlně otevírat svůj úbytek na váze. Nyní, když Raven zhubla 30 liber za tři měsíce v roce 2021, sdílí svůj proces a přesvědčení se světem. Zatímco její manželka Miranda Pearman-Maday jí pomohla na cestě hubnutí, herečka se spoléhala na jinou metodu, jak shodit kila.
Jak Raven-Symoné tolik zhubla?
Raven-Symoné se od doby, kdy hrála v sitcomu od Disneyho That’s So Raven, hodně změnila. Na titulky se dostala v roce 2021, kdy shodila 30 kilo za pouhé tři měsíce. Hvězda od té doby prozradila, co přesně udělala, aby shodila kila.
V rozhovoru pro HollywoodLife Raven prozradila, že hlavním tajemstvím jejího úspěchu v hubnutí byl přerušovaný půst. To zahrnuje časté hladovění po stanovenou dobu, než se vrátíte ke konzumaci kalorií.
Raven vysvětlila, že se mezi večeří a další snídaní postila minimálně 14 hodin denně, aby se zbavila nadváhy. „Přestane jíst v určitou denní dobu a žádné svačiny, včetně čekání do dalšího dne, aby se mohla najíst, místo toho, aby se celý den jen hltala.”
Herečka a bývalá moderátorka The View navíc změnila skutečné jídlo, které jedla, a rozhodla se pro výběr s nízkým obsahem sacharidů a držela se celých potravin spíše než zpracovaných potravin.
V příspěvku na Instagramu, který sdílela se svými sledujícími, Raven rozvedla svůj jídelníček na hubnutí a přiznala, že „nejí žádný chléb“a místo toho obvykle konzumuje libové bílkoviny a zeleninu.
Část Ravenina úbytku hmotnosti také zapříčinila její myšlení, protože se nemučila tím, že by si stanovila nemožnou cílovou váhu, kterou by měla dosáhnout. "Nevyrazila jsem s vizuální představou, jak mám vypadat," řekla HollywoodLife.
„Nemám pocit, že bych někdy řekl: ‚Takhle mám vypadat‘, protože když se dostanu na určitou váhu, vždy v sobě najdu štěstí, ať už je cokoliv velikost mám."
Přibrala Raven-Symoné zpět svou váhu?
Ve svém rozhovoru pro HollywoodLife Raven hovořila o své předchozí cestě s hubnutím a přiznala, že v minulosti „prodělala spoustu různých změn hmotnosti“.
Zatímco hvězda dosud udržovala svůj zdravý životní styl, předtím po zhubnutí přibrala zpět.
Podle Majic 102.3/9.7 Raven po skončení That’s So Raven výrazně zhubl. Avšak místo toho, aby byla povzbuzována, aby pokračovala ve zdravém životním stylu, byla zahanbena a nucena přibrat zpět svou váhu.
„Mám pocit, že když jsem zhubla, přišla sezóna velkých dívek,“řekla (přes Majic 102.3/9.7). Je tu tolik velkých dívek, které jsou nyní slavné. A byl jsem tady a hladověl…”
Raven dále vysvětlila, že byla nucena nosit tlustý oblek pro seriál ABC 2011 State of Georgia, protože na roli Georgie příliš vyhubla.
“… Nechali mě nosit tlustý oblek, protože řekli, že nemám velikost, jakou mě chtěli mít.“
Co jí Raven-Symoné teď?
Zdá se, že Raven je s proměnou svého těla spokojená, ale to neznamená, že se vrací ke svým starým zvykům. Stále pokračuje ve svém přerušovaném půstu a nízkosacharidovém stravovacím plánu.
„Stále rozumím vědě o jídle ve svém těle, což je velmi důležité, a proto jsem zhubla. Stále se nehlásím ke standardní americké dietě, která si zesměšňovala lidské tělo a vytvořila epidemii obezity, která je dnes naším světem,“řekla ve svém rozhovoru pro HollywoodLife.
„Nadále rozumím a učím se o inzulinové rezistenci a o tom, co to znamená pro lidi, jako jsem já. A nadále se postím, protože tak mají lidé jíst."
V rozhovoru pro Good Morning America z roku 2021 se Raven podrobněji věnovala tomu, jak se vyrovnává s půstem po delší dobu, kdy někdy až tři dny nekonzumuje žádné jídlo.
„Piju hodně vody a piju hodně elektrolytů a občas si dám vývar z kostí, podle toho, jestli to bude těžké,“prozradila a dodala, že chce být stejně zdravá. jak je to možné. Ale mám v hlavě cíl, takže to je to, co mě udržuje. Chci se ujistit, že mé tělo je zdravé a připravené vypořádat se se stářím.“
