Je to už dlouho, co Marisa Tomei ukradla srdce svých fanoušků svou rolí v My Cousin Vinny, ale je šokující, že teď nevypadá příliš jinak než tehdy. Tomei viděla, jak její hvězda stoupala ke slávě na začátku 90. let, a i když od té doby uplynula dlouhá doba, stále se zaměstnávala jinými projekty, včetně Spider-Man: Homecoming. Fanoušci si nemohli nevšimnout, že se jí skutečně podařilo najít způsob, jak stárnout s grácií – a sotva vůbec!
Nedávno se Marisa Tomeiová otevřela médiím o tom, jaké jsou její každodenní rutiny v těchto dnech, a samozřejmě ji všichni zkoumají, aby zjistili, co přesně dělá, aby vypadala tak mladistvě ve věku 56. Fanoušci budou potěšeni, když zjistí, že její taktika, jak se udržet ve formě, nezahrnuje žádné drahé rituály celebrit. Ve skutečnosti má velmi praktický přístup a rozhodně se zdá, že pracuje v její prospěch.
10 Osvojila si přístup „zevnitř ven“
Největší zbraní Marisy Tomei proti stárnutí a jediná věc, na kterou se nejvíce spoléhá, aby se udržela ve formě, je přijmout přístup „zevnitř ven“. Říká: Tím chci říct, že to, co dáváte do svého těla, je ještě důležitější než to, co děláte, pokud jde o váš zevnějšek. To, co jím a jak se spojuji se svým tělem, krmí mé vnější. To je jistě osvěžující posun od celebrit, které se zaměřují na vnější vzhled a hledají kosmetické výsledky. Marisa se rozhodla pro autentičtější přístup.
9 Turistika v přírodě
Velká část udržení se ve formě znamená, že Marisa Tomei vyhledává nádhernou přírodu. Ráda dýchá na čerstvém vzduchu a obklopuje se přírodními živly. Je známá tím, že podniká časté túry a skutečně si užívá klidu svého okolí, přičemž svou energii napíná zdravým způsobem, který je šetrný k jejímu tělu a je šetrný k jejímu tělu. Tomei si užívá rovnováhu při používání svých svalů a zároveň nachází vnitřní klid a túry jsou pro ni skvělý způsob, jak prozkoumat obojí.
8 Jóga
Protahování svalů a procvičování hlubokého dýchání jsou kritickými prvky rutiny Marisy Tomei. Ráda udržuje své tělo v tónu a zdraví a zjišťuje, že jóga je pro ni skvělý způsob, jak se uvolnit, zhluboka dýchat a prodloužit svaly, aby tělu dodalo vzpruhu a uvolnila veškeré napětí, které může nechtěně zadržovat. Když je schopna najít fyzický klid, je pro Tomei snazší najít i emocionální pohodu.
7 Pohyblivá meditace a Hula Hooping
Fanoušci často slyšeli své oblíbené celebrity mluvit o výhodách meditace a uvolnění duše a těla, aby našli vnitřní klid a rovnováhu, ale Marisa Tomei praktikuje trochu jinou formu meditace, která jí také pomáhá udržet si tělo ve tvaru - pohybová meditace. Pro časopis Hello říká: "Pohyblivá meditace, stejně jako meditace při tanci, mi dává pocit domova ve své kůži; pomáhá mi na duchovní, mentální a nakonec i fyzické úrovni. Základním kamenem toho všeho jsou vnitřní věci." Pohybová meditace je často spojena s hula hoopingem, což Tomei také považuje za spoustu zábavy a zároveň nabízí fyzickou výzvu.
6 Infračervené sauny a čištění pleti
Péče o sebe a udržování se ve formě zahrnuje trochu hýčkání a sebepéče a Marisa Tomei se přiklání k infrasauně a kartáčování pokožky, když chce vypadat a cítit se co nejlépe. Vychutnává si hluboké, hřejivé, léčivé prvky, které sauna nabízí, a snaží se využít této úrovně relaxace při každé příležitosti. Tomei také věří v pravidelné čištění pleti, které detoxikuje její tělo, pomáhá s trávením a samozřejmě, aby její pokožka vypadala vždy dokonale.
5 Trochu detoxu každý den
Až příště sáhnete po ranní kávě…nedělejte to. Marisa Tomei přiznává, že se „nikdy nedostala do kávy“a místo toho udělala úplně jinou volbu, která se ukázala být mnohem lepší pro její zdraví a pomáhá jí udržet si mladistvou záři. Tomei se hodně soustředí na očistu a každé ráno začíná horkou vodou a citronem místo toho šálku javy, po kterém většina lidí sahá.
4 Dobře si vybírá jídlo
V souladu s filozofií dávat pozor na to, co dává do svého těla, to znamená, že Marisa Tomei si také vybírá dobré jídlo. Nesahá často po nezdravém jídle nebo s sebou. Ve skutečnosti každé ráno začíná „vařeným vejcem pokapaným trochou olivového oleje nebo čerstvým ovocem a granolou s plnotučným mléčným jogurtem“. Po ruce má také svačiny s vysokým obsahem bílkovin, které jí dodají energii, kterou hledá.
3 Vybírá si místní biopotraviny
Tomei říká Shapeovi, že se snaží jíst; "sezónní, místní a biopotraviny co nejvíce, téměř stále." Zůstat ve formě znamená dát do svého těla správný druh paliva a Marisa Tomei se snaží zbavit všech chemikálií a toxinů, které se často nacházejí v potravinách, které se kupují prostřednictvím konvenčních řetězců s potravinami. I když cestuje, Tomei získává místní, biopotraviny a pevně věří v nákup čerstvých, místně vypěstovaných produktů z místní oblasti, ve které pobývá.
2 Ta se pase
Zůstat fit a udržet si přebytečná kila je jedna věc, ale Marisa Tomei naprosto miluje jídlo a ráda jí - hodně a často. Místo toho, aby věci přeháněla a naplnila si žaludek množstvím jídla, místo toho se pase. Tomeiiny porce jsou poměrně malé a neustále jí po celý den, což dokazuje, že pastva a udržování energie je klíčovou součástí toho, jak zůstat fit a nepřejídat se.
1 Dala se na břišní tanec
Snad nejnepodezřelejším způsobem, jak se Marisa Tomei udržuje fit, je účast na břišním tanci. Nejen, že je to spousta legrace, ale také zapojí své tělo a zapotí se, aniž by jí to připadalo jako cvičení nebo fuška. Břišní tanec přiměje Tomei k tomu, aby se zapotila a zapracovala všechny svaly, aby zůstala v tónu, a to vše a přitom si skutečně užívala. Říká, že tato forma cvičení jí dává "naprostý pocit svobody."
