Nicole Scherzinger ví všechno o tom, jaké to je být v centru pozornosti, a vždy chtěla vypadat co nejlépe. Když byla hvězdou Pussycat Dolls, čelila obrovskému tlaku, aby dosáhla určitého typu postavy, a tvrdě pracovala, aby dosáhla své postavy, i když zkoumala některé nezdravé způsoby, jak to dotáhnout do cíle. Rachael Attard naznačuje, že Scherzinger dokonce bojovala s extrémy, jako je bulimie, aby dosáhla své vytoužené postavy, ale od té doby zjistila, že existují lepší cesty k nalezení tohoto výsledku.
V těchto dnech ví 43letá dívka vše o tom, jak správně jíst a cvičit, aby vypadala a cítila se co nejlépe. Najít zdravý způsob, jak dosáhnout požadovaného tělesného typu a celkové image, dalo Nicole Scherzinger nějakou práci a přiznává, že je v určitých bodech svého života příliš posedlá svým tělem. Nyní si vybrala několik velmi důležitých věcí, které běžně dělá, aby její tělo vypadalo tak dokonale fit, jako aktuálně vypadá, a my házíme špínu…
10 Udržuje nutriční rovnováhu
Women's He alth Magazine uvádí, že jedním z nejkritičtějších kroků, které Nicole Scherzinger dělá se svým přístupem ke zdravému stravování, je udržovat správnou rovnováhu potravin a výživy. Je velmi opatrná, pokud jde o konzumaci veškerého ovoce a zeleniny, které její tělo potřebuje k přeměně na energii, a je naladěná na velikost porcí a opatrná, aby se nepřejedla. Nutriční rovnováha je klíčová, protože jí nabízí příležitost nadále jíst sacharidy a vychutnávat si jídlo.
9 Snídaně musí splňovat určitá kritéria
Už dlouho se říká, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne, a Nicole Scherzinger tuto filozofii rozhodně podporuje. Ráno začíná bílkovinami a komplexními sacharidy a dbá na to, aby si tento zážitek užila a zároveň zahrnula všechny dobré věci, které její tělo potřebuje, aby nastartovalo do rušného dne. Pravidelně jí avokádový toast spolu se sázenými vejci a uzeným lososem.
8 Oběd je o něco menší
Nicole je velmi opatrná, aby zajistila, že její porce oběda jsou menší než velké snídaně, které si dopřává. Oběd je často mnohem jednodušší jídlo a často zahrnuje takové potraviny, jako je salát nebo sushi. Je známo, že jí oběd, který se skládá pouze z polévky, ale snaží se přidat fazole nebo nudle, aby se ujistila, že to stále cítí a že její tělo není žádným způsobem zbaveno.
7 Nicole Scherzinger si stále dovoluje zůstat šťastná
Možná jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba poznamenat, je skutečnost, že Nicole Scherzinger udržuje velmi zdravý vztah k jídlu. To znamená, že nic úplně nevynechává a snaží se jíst všechno s mírou. Není ochotná pustit své slané svačiny a dezerty a necítí, že by to potřebovala. Nejlepší způsob, jak si udržet svou ohromující, ultra-fit postavu, je ve skutečnosti vychutnávat si svačiny a pamlsky, a proto je „nenechávat“, což vede k přejídání!
6 Spin Class je obrovská nabídka
Když je Nicole doma, je známo, že často navštěvuje hodiny odstředění SoulCycle a zdá se, že si užívá vysoce energetické cvičení. Nebojí se zapotit a energie hudby a výzva držet krok s okolím pomáhá Nicole při cvičení se trochu víc prosadit. Snaží se co nejčastěji zapadnout do svých spinových kurzů.
5 Venkovní túry
Jedním z nejvíce naplňujících způsobů, jak si Nicole Scherzinger udržuje kondici, je věnovat čas tomu, aby si užila nádhernou přírodu. Čerstvý vzduch je dokonalým léčitelem pro její tělo i duši a ona se venku zkouší a užívá si tůry v Hollywood Hills. Nicole zrychluje tempo, když se vydává na různé typy terénu a díky této zkušenosti nachází fyzickou, emocionální a duševní rovnováhu.
4 Nicole Scherzinger se věnuje boxu
Pro Nicole Scherzinger znamená zůstat fit a v dobré kondici trochu boxu. Je známo, že na lekci boxu posouvá své tělo o něco dále než obvykle, a to jí také umožňuje srovnat své tělo a mentální zaměření. Box jí umožňuje zůstat na vrcholu své fyzické hry a dělá zázraky pro její schopnost udržet si čistou mysl.
3 Jít do posilovny s přáteli
Kardio je důležitým aspektem Nicolina cvičení, ale přiznává, že je mnohem snazší motivovat se k cvičení, když jde s přáteli do posilovny. Když zamíří do posilovny na kardio cvičení, je pro ni inspirativnější být obklopena svými přáteli, protože všichni jsou schopni napájet energii toho druhého a povzbuzovat se, aby rutinu zvládli.
2 trénink břišních svalů a základní síly
Je jasně vidět, že Nicole Scherzinger tráví spoustu času zaměřeným na sílu jádra. Její břišní svaly jsou neuvěřitelně tónované a to se rozhodně nestalo náhodou. Vydrží vyčerpávající cvičení a kombinuje trénink břicha a jádra se svou vzpěračskou rutinou a výsledky jsou nekonečně prokázány pokaždé, když si oblékne střední riff a předvede svůj valchový žaludek naplno.
1 Zapojuje se do profesionálů
Nicole Scherzinger musí tvrdě pracovat, aby se ve 43 letech udržela ve formě. Aby si zajistila, že dosáhne svých cvičebních cílů a bude moci vypadat co nejlépe, obrací se Scherzinger na profesionály. Zapojila se do služeb Paola Mascittiho, profesionálního trenéra hvězd, a hledá u něj rady, jak udržovat svůj tréninkový program pestrý, aby se nenudila. Pomáhá jí stanovit realistické cíle podle typu jejího těla, které jsou proveditelné pro její nabitý program.
