Dostat se do formy vyžaduje vážnou sílu vůle. Dokonce i někteří z nejvytíženějších lidí na světě si najdou čas, aby to udělali, včetně bývalého prezidenta Baracka Obamy. Sakra, i Jeff Bezos dnes vypadá k nepoznání díky své proměně v jacku.
Josh Peck vydělal jmění na Drakeovi a Joshovi, i když se mu v zákulisí podařilo proměnit se navzdory všemu chaosu, který se v jeho životě odehrával. Podíváme se na to, jak ztratil váhu a co přesně udělal, aby si ji po celé ty roky udržel.
Josh Peck přiznává, že se s ním před jeho proměnou zacházelo jinak
Během svého vzestupu jako dětský herec Peck prozradil, že s ním někteří zacházeli jinak, když měl nadváhu. Ve svých memoárech herec odhalil, že jeho okolí mělo stereotypy o větších lidech.
„Vešel bych do většiny pokojů v tom věku a při své váze v nevýhodě, že si o mně lidé udělali rychlý úsudek, že jsem, víš, lenivý nebo postrádám sílu vůle nebo tak něco,“řekl Peck. "A že to bylo mou povinností, abych tak nějak nezbytně ani vyčníval, jen jsem chtěl být na stejné úrovni jako všichni ostatní."
Peck skutečně začal hubnout během 3. série Drakea a Joshe, ale i tehdy herec prozradil, že čelil problémům některých tvrzení, že nebyl tak zábavný… "Když jsem zhubl, určitě tam byl malý kontingent, který si pomyslel: 'Ach, byl jsi vtipnější, když jsi byl tlustý, nebo jsi nám vzal toho chlapa, kterého jsme milovali, a nejsme si tak jisti, jestli toho nového chlapa milujeme."
Pro Pecka to byla docela cesta a podle herce to vyžadovalo hodně důslednosti jak v posilovně, tak mimo ni, zvláště pokud šlo o jeho každodenní stravovací návyky.
Trénink a změna jeho stravovacích návyků pomohla 100-librové transformaci
Začít není nikdy snadné, bez ohledu na to, jaký je úkol. To platí zejména pro někoho, kdo chce změnit své tělo – měníte se nejen fyzicky, ale změna musí nastat i psychicky. Pro Pecka nebyla transformace snadná, zvláště na začátku. Herec prozradil, že trefit jeden klik byl úkol sám o sobě.
"Stalo se, že jsem mohl udělat jednu z kolen a nakonec jednu z prstů u nohou," pokračoval. "Stejně jako s pullups, s odporovým pásem, který mi dal asi 100 liber pomoci. Nevyhnutelně to byla jen drť. A to je to, co mě přimělo zamilovat se do opravdu základních, tvrdých cvičení s tělesnou hmotností, protože jsem si říkal, že tohle byl pro mě nemožné a teď se cítím tak hrdý.“Mám pocit, že spousta lidí na světě nedokáže udělat přísný stah, takže pokaždé, když se moje brada dostane nad tyč, říkám si: „Ano, tohle je pro 15letého Joshe!“
V rozhovoru s Markem Bellem Peck dále odhalil, že tělocvična byla polovina úspěchu. Upravení svých stravovacích návyků bylo něco, co postupně zlepšoval, a jakmile si uvědomil, kolik kalorií jeho tělo potřebuje, tehdy skutečně začaly změny.
„Pomalu to začínalo dělat ta chytrá rozhodnutí,“řekl. "Každý den sbírám kalorie… Potřebuji 2 500 kalorií k udržení života, a pak, když můžu cvičit a spálit dalších 500, hraji s 3 000, a pokud mohu přijít do deficitu.", jsem v dobré kondici."
V těchto dnech se Peck udržuje ve formě s novým stylem cvičení.
Současná rutina Joshe Pecka je styl cvičení Tabata
Josh Peck nedávno v rozhovoru pro Men's He alth prozradil, že pokud jde o fitness, neuvolnil plyn. V těchto dnech změnil svůj styl cvičení a kvůli zraněním vyřadil Cross Fit pohyby. Místo toho dodržuje Tabata styl tréninku, který se zaměřuje na krátké přestávky a okruhy po celou dobu tréninku. Herec také rád začleňuje jednoduchá cvičení s vlastní vahou, jako je vytahování a tlačení nahoru.
Pokud jde o začátek tréninku, aby motor nastartoval, Peck rád udeří do boxovacího pytle místo toho, aby se rozhodl pro běžecký pás.
Herec bere své metody zotavení stejně vážně a nedávno na IG zveřejnil fotku v ledové lázni. Teď je to vážné věnování.
