Millie Bobby Brown vzala zábavní průmysl útokem od té doby, co získala roli Eleven v Stranger Things. Millie možná zažila velký zlom jako herečka, ale v poslední době se stala známou něčím jiným.
Millie často publikovala na svém kanálu YouTube cvičební videa a stala se otevřenější mluvit o své šílené cvičební rutině. To zahrnuje různé vysoce intenzivní cvičení a také specifické dietní techniky. Zde je to, co víme o tom, jak udržuje své tělo zpevněné a fit.
Aktualizováno 4. září 2022
7 Millie Bobby Brown se nebojí porušit své cvičení a diety
Stejně jako mnoho dalších i Millie miluje stravování v restauracích rychlého občerstvení a jí jídla, která nemusí být zrovna nejzdravější. Zdá se, že dodržuje pravidlo, že nezdravá jídla jsou v pořádku, pokud jsou konzumována s mírou.
Millieino oblíbené cheat day jídlo je dostat burger, hranolky a sodovku z McDonald's.
6 Herečka cvičí intenzivní kruhové cvičení
Každý má rád dobré kruhové cvičení. Jsou velmi houževnaté, ale nezbytně se potíte a zacvičíte si bez pochyb. Millieho kruhové tréninky se neliší.
Millie má intenzivní okruhovou rutinu od pondělí do pátku.
Cvičení v Milliině kruhovém tréninku zahrnuje dřepy se zátěží, tlak na hrudník, ruské obraty, šikmé kliky se zátěží, přední zdvihy a hip thrusters, abychom jmenovali alespoň některé.
5 Millie Bobby Brown upřednostňuje cvičení s vlastní váhou
Pět až šest dní v týdnu Millie Bobby Brown podstupuje velmi intenzivní cvičení s vlastní váhou. Cvičení se skládá z prkna, skákání a kliků po dobu jedné minuty.
Také dělá 30 sekund dřepových výskoků, dřepových chůzí, pulsů dřepů a poskoků na prkně. Millie si mezi jednotlivými sadami odpočine pouze 10 sekund. Zní to vyčerpávající!
4 Millie také dělá jógu a meditaci
Millie Bobby Brown se živě zajímá o jógu a svou jógovou praxi zařadila do své intenzivní cvičební rutiny. Jóga má mnoho výhod pro každého v jakémkoli věku. Jóga povzbuzuje Millie, aby se spojila se svým dechem a pomáhá jí přivést ji do klidného stavu mysli.
Jóga také prokázala, že zvyšuje sebeuvědomění a sebeúctu a pomáhá těm, kteří pociťují úzkost. Pro někoho v oblasti zábavy, jako je Millie, si tlak na úspěch a potěšení svých fanoušků může vybrat daň. Cvičení, jako je jóga a meditace, o které se můžete opřít v těžkých časech, je klíčovým aspektem udržení zdravého životního stylu.
3 Millie Bobby Brown se začala zajímat o Muay Thai
Millie Bobby Brown dělá Muay Thai (také známé jako bojová umění) již dlouhou dobu a tento trénink si opravdu velmi oblíbila. Samozřejmě je to dnes součástí její práce.
V současné době se Millieina rutina skládá ze zápasů s boxovacími pytli nebo u jejího trenéra a dělá spoustu cvičení v kickboxu. Millie také začala cvičit jujitsu ve svém tréninku Muay Thai. Trénink se hodil pro roli Millie v Enola Holmes, protože dokonale zvládla všechny své pohyby jujitsu.
Muay Thai je pro Millie skvělý způsob, jak zapojit kardio a zároveň hodně pracovat na své horní a dolní části těla.
2 Co je dietní plán Millie Bobby Brown?
Přestože se Millie Bobby Brown zaměřuje na fitness a cvičí téměř každý den v týdnu, zjevně si čas od času dopřeje a má ráda „nezdravé“jídlo. Přesto je v jejích zvycích vyváženost a zjevně jí záleží na tom, aby si udržela zdraví, nejen aby byla štíhlá.
Millie také dbá na to, aby jedla hodně potravin s vysokým obsahem bílkovin, aby jí v dospívání rostly svaly. Také dbá na to, aby pila hodně vody, aby se udržela hydratovaná.
1 Silový trénink Millie Bobby Brown
Není žádným tajemstvím, že Millie Bobby Brown má velký rozsah, pokud jde o její intenzivní cvičební rutinu. Aby přidala na intenzitě Millieho tréninku, pracuje na své síle. Je to proto, aby mohla budovat a udržovat si svalovou sílu, kterou již má.
Její cvičení zahrnují hodně silového tréninku a silového tréninku. Zahrnují také používání kettlebell, činky a činky, takže Millie může získat další sílu do své cvičební rutiny.
Protože Milliein trénink Muay Thai se většinou stará o zpevnění horní části těla a části těla, její silový trénink se postará o zbytek.
Mnoho síly Millie zahrnuje také cvičení celého těla, takže Millie čas od času dostane další pošťouchnutí, aby pracovala tvrději. Očekávejte, že uvidíte Millie v posilovně alespoň pět dní v týdnu pracovat na svém silovém tréninku nebo dělat kruhové tréninky.
